ХАРЧУВАННЯ. ВАША ДИТИНА ВІД РОКУ ДО ДВОХ.

Зміни в однорічному віці. У період від 12 до 15 місяців ріст дитини звичайно сповільнюється і апетит відповідно трохи знижується. Деякі діти дійсно починають їсти менше, ніж декілька місяців тому, що відразу непокоїть батьків. Але якщо збільшення ваги дитини, на думку лікаря, є нормою, то можете бути певні, що вона отримує доволі їжі. Не робіть помилки, даючи зрозуміти малюкові, що ви хотіли б, аби він їв більше. У відповідь він їстиме ще менше, хоча б тільки для того, щоб показати, хто тут головний. Мудріше буде, коли ви даватимете йому менші порції, щоб він просив добавки, і не звертати уваги, скільки з цього він насправді з’їсть. Важливіше спостерігати за тим, щоб дитина була весела, енергійна і набирала вагу відповідно до норм.

На самому початку другого року життя багато батьків починають відлучати дитину від груді і від пляшечки. Якщо тільки ви не обрали для дитини безмолочну дієту, то напувати її слід незбираним коров’ячим молоком. Дітям у цей період для формування мозку необхідна велика кількість жиру в незбираному (або в соєвому) молоці.

Після того як дитині виповниться 2 роки, доцільніше було б перейти на нежирне молоко (1—1,5 відсотка), щоб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань у більш зрілому віці. Про розбірливість і примхи в їжі, а також про інші проблеми, пов’язані з поведінкою за столом.

Треба вчитися правильно їсти. Щоб їжа давала користь і її було приємно споживати, дітям необхідно вчитися прислухатися до сигналів свого організму, який підказує їм, коли вони голодні, а коли ситі. Дитина має бути впевнена, що в неї завжди буде їжа, коли вона зголодніє, і що її не примушуватимуть їсти, коли вона сита. Ви можете допомогти своєму малюкові засвоїти ці важливі уроки, пропонуючи йому смачну і корисну їжу й даючи право вирішувати, скільки із запропонованого він може з’їсти.

Не менш важлива і поведінка за столом. Усі експерименти дітей із змішування різної їжі і розмазування її по столі спрямовані на визначення меж припустимого. Коли ваш малюк переходить усі межі, наприклад кидаючи на підлогу картопляне пюре, вам потрібно твердо, але спокійно сказати йому, що з їжею не граються, а потім висадити його з-за столу і дати йому м’ячик або іграшку, яку можна кидати. Коли їжа перетворюється на гру і вам стає зрозуміло, що дитина вже сита, необхідно припиняти годування. Звичайно для цього вистачає приблизно 20 хвилин.