СОН. ВАША ДИТИНА ВІД РОКУ ДО ДВОХ.

Зміна розпорядку денного сну. У більшості дітей віком близько року час денного сну і його тривалість змінюються. Якщо раніше дитина засинала о 9-й годині ранку, то тепер вона або зовсім відмовляється від ранкового сну, або її години будуть зсуватися на дедалі пізніший час. Якщо ранковий сон дуже відсувається, то наступний припадає вже на середину другої половини дня. Це, можливо, завадить дитині вчасно лягти спати ввечері. Іноді малюк взагалі відмовляється від сну в другій половині дня. У цей період дитині властиво змінювати свої звички. Вона може, наприклад, знову повернутися до колишнього режиму сну, від якого відмовилася лише два тижні тому, тож не поспішайте з остаточними висновками. Вам доведеться змиритися з цією незручністю, втішаючи себе тим, що вона має тимчасовий характер. Навіть коли дитина не хоче спати вранці, покладіть її в ліжечко близько 9-ї години ранку, щоб вона просто спокійно полежала чи посиділа. Однак деяких дітей, коли вони не хочуть спати, укладати в ліжко марно, і тут нічого не вдієш.

Якщо дитина стає сонною перед обідом, це є сигналом для батьків, щоб на кілька днів пересунути час обіду на 11.30 чи навіть на 11.00. Тоді після обіду дитина поспить довше. Перехід на одноразовий денний сон у першій чи другій половині дня може призвести до того, що дитина протягом якогось часу дуже втомлюватиметься до вечері.

Не слід розуміти суть вищесказаного так, що всі діти відмовляються від ранкового сну в одному і тому ж віці. В однієї дитини це відбувається в 9 місяців, а інша продовжує спати вранці до 2 років. У житті дитини завжди є період, коли дворазового денного сну їй багато, а одноразового мало. Ви можете допомогти дитині в цей час, якщо годуватимете її вечерею і кластимете в ліжко на ніч трохи раніше.

Вечірній ритуал. Безперечно, потрібно бути досить гнучким у питаннях укладання дитини в ліжко, але певні вечірні ритуали можуть виявитися дуже корисними. Якщо кожного разу в один і той же час відбуваються одні й ті самі речі, це заспокоює малюка і додає йому впевненості, що все йде правильно. Це можуть бути казки, пісні, молитви, обійми і поцілунки. Важливо тільки, щоб усе це відбувалося приблизно в одній і тій же послідовності. Телевізійні передачі й активні ігри надто збуджують дитину і не дають їй заснути, тому від них краще перед сном відмовитися. Докладніше про проблеми, пов’язані зі сном.