Перебування дитини на сонці. Дитина та догляд за нею.

Перебування на сонці
Більшість із нас з дитинства знають, що сонце корисне для здоров’я. Засмаглі люди мають гарний вигляд і чудово себе почувають. Останнім часом ставлення до цього питання змінюється. Ми не втомлюємося скаржитися на зморшки, ластовиння і пігментні плями на шкірі, які, як відомо, з’являються від того, що ми в дитинстві багато часу проводили на сонці. Тепер нам відомо, що багато різновидів раку шкіри в дорослих виникають через сонячні опіки, отримані ще в юності. Навіть катаракта очей, що з’являється на старості літ, частково пояснюється впливом ультрафіолетових променів. Щоб уникнути неприємностей у зрілому віці, треба ще в дитинстві обмежувати перебування на сонці. Зробити це неважко, але про це треба постійно пам’ятати.

Хто найбільше наражається на ризик? Що світлішою є шкіра в людини, то більша небезпека дістати сонячні опіки. У людей з темною шкірою є природний захист у вигляді темного пігменту меланіну, проте і їм обережність не завадить. У дітей дуже тонка шкіра, і в ній міститься менше пігменту, тому вони всі наражаються на ризик. Перебування біля води — біля басейну чи на пляжі — подвоює ступінь ризику, оскільки на дитячу шкіру в цьому разі додатково впливають ультрафіолетові промені, що відбиваються від поверхні води. Коли шкіра в дитини стала гарячою і почервоніла, відвернути сонячний опік уже пізно. Треба виявляти передбачливість і обмежувати перебування дітей на сонці ще до того, як з’являться ці симптоми.

Побільше тіні. По-перше, захистіть шкіру дитини від прямого потрапляння сонячного світла, особливо з 10-ї до 14-ї години, коли сонячні промені можуть завдати найбільшої шкоди. Подбайте про те, щоб дитина достатньою мірою була захищена від сонця одягом і головним убором. Існує гарне правило: якщо ваша тінь менша від вашого зросту, то сонце досить сильне, щоб завдати вам опіку. Пам’ятайте, що ультрафіолетові промені можуть заподіяти вам шкоду навіть похмурого і хмарного дня. На пляжі обов’язково користуйтеся парасольками.

Виїжджаючи на пікнік, розташовуйтеся під тінистими деревами. Носіть сорочки з довгим рукавом, довгі брюки і головні убори. Не кожна тканина достатньо захищає нашу шкіру від сонця, тому можна дістати сонячний опік навіть через сорочку. Вода також слабко затримує сонячні промені, тому будьте особливо обережні під час купання.

Користуйтеся сонцезахисними засобами. Існує три типи ефективних хімічних речовин, що входять до складу сонцезахисних кремів і лосьйонів, — ефіри параамінобензойної кислоти, цинамати і бензофеноли. Переконайтеся в тому, що хоча б один із них зазначений на упаковці. Сонцезахисні засоби можуть викликати подразнення в дітей, яким ще не виповнилося 6 місяців, тому немовлят краще взагалі не тримати на сонці. Після 6 місяців використовуйте для них креми і лосьйони з фактором захисту не менше 15. Це означає, що вони пропускають лише п’ятнадцяту частину шкідливих променів. Таким чином, перебування на сонці протягом 15 хвилин під захистом такого крему відповідає одній хвилині без захисту.

Крем чи лосьйон має бути водостійким. Густо нанесіть крем на шкіру принаймні за півгодини до виходу на сонце, не залишаючи незахищених місць. Уникайте потрапляння сонцезахисних засобів в очі, тому що вони можуть викликати подразнення. Змащувати шкіру кремом треба приблизно через кожні півгодини. Для дітей зі світлою шкірою, що проживають у жаркому кліматі, нанесення сонцезахисного крему на шкіру перед виходом із дому вранці повинно стати повсякденною звичкою. Вдруге його треба наносити після школи, коли дитина йде гуляти.

Сонцезахисні окуляри. Окуляри від сонця необхідно носити всім, навіть найменшим дітям. Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на очі може виявитися тільки в зрілому віці, тому не варто очікувати появи проблеми, краще її уникнути.

Не обов’язково купувати дорогі окуляри, головне, щоб на етикетці було зазначено, що вони захищають від ультрафіолетових променів. Ступінь затемнення стекол при цьому не має ніякого значення, на них усього лише повинна бути нанесена спеціальна хімічна речовина, що не пропускає ультрафіолетове світло. Діти звичайно швидко звикають до окулярів і охоче їх носять.